Disfunzioni erettili? Mangia più frutta

Aggiungere più frutta alla dieta riduce il rischio di disfunzioni erettili. Lo spiega uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition [Cassidy A, Franz M, Rimm EB. Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction. Am J Clin Nutr. Pubblicato online il 13 gennaio 2016.].
I ricercatori hanno seguito la dieta di 25.096 maschi adulti come parte del Professionals Follow-up Study e hanno monitorato l’incidenza di casi di disfunzione erettile. I partecipanti con le più alte assunzioni di antocianine, flavoni e flavanoni, fitonutrienti che si trovano nella frutta, hanno visto abbassato il rischio di disfunzioni erettili del 14 per cento rispetto agli altri.
Fonti comuni di questi fitonutrienti sono la frutta colorata, come fragole, mele, mirtilli, agrumi. Le disfunzioni erettili, quando non hanno cause psicologiche e sono arteriogeniche, sono un tipico indicatore di cattiva circolazione, lo stesso processo che causa problemi coronarici.